terça-feira, 8 de outubro de 2013

OS BENEFÍCIOS DA AURICULOTERAPIA


Auriculoterapia é uma técnica milenar que tem o objetivo  tratar diversas doenças através de pontos reflexos por meio de estímulos localizados no pavilhão auricular. Estes estímulos podem ser com sementes, esferas de ouro, prata ou cristal. Assim, podemos avaliar e tratar desequilíbrios que possam causar as mais variadas disfunções ou doenças, muitas vezes antes mesmo destas surgirem. As orelhas possuem pontos ou áreas de reflexo que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo, e quando estes são estimulados por sementes fixas por um pequeno esparadrapo, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo, produzindo a cura.
Para sua aplicação, temos como base a realização da ficha de anamnese, que tem como objetivo colher informações essenciais do paciente. Para localizar desequilíbrios, pode-se primeiro observar a orelha e tentar encontrar pequenas diferenças na região, como, por exemplo, pequenas manchas ou pontos pretos, escamações e até diferenças de tonalidade da pele, que a princípio podem parecer naturais. 
O uso da auriculoterapia, associado a outras terapias, dinamiza os efeitos benéficos de qualquer tratamento. A auriculoterapia é uma técnica diferente da acupuntura, ela se difere por ser um tratamento que é levado para casa. O paciente pode ficar até 5 dias com as sementes na orelha, enquanto a sistêmica fica no máximo de 20 a 30 minutos no corpo. No caso das sementes o paciente deverá estimular os pontos manualmente por, pelo menos, cinco vezes ao dia.
A auriculoterapia pode ser utilizada para tratar doenças de fundo emocional e físico, sobretudo nos casos de ansiedade, stress, depressão, tabagismo, obesidade, gastrite, prisão de ventre, dor ciática, reumatismo, problemas de coluna, cefaléia/enxaqueca,TPM, cólicas menstruais, hipertensão arterial, diabetes, tendinites, bursites, sinusites, rinites, e também para casos de analgesia em crises agudas em todos os tipos de dores, especialmente das dores do aparelho locomotor, o que a torna uma excelente técnica complementar para estes problemas.

domingo, 29 de setembro de 2013

Moxabustão



A Moxabustão é uma técnica milenar chinesa que visa prevenir e tratar doenças pelo aquecimento de pontos de acupuntura através da queima de ervas medicinais. A erva mais utilizada é a Artemisia vulgaris. Também podem ser utilizados outros materiais como o carvão, que apresenta odor mais suave.A Moxabustão já era realizada pelas famílias reais quando a Acupuntura falhava. Segundo os textos chineses antigos, todas as pessoas que desejam ter uma vida longa e saudável devem realizar moxabustão em pontos específicos do corpo.A Moxabustão realiza a tonificação energética, elimina a estagnação e regula a circulação de energia. Dessa forma, melhora o funcionamento de órgãos e vísceras do corpo.Tem como indicações principais o tratamento de dores nas costas, ombros, joelhos, tornozelos, calcâneo, epicondilite, ansiedade, estresse, depressão, asma, bronquite, diarréia, doenças crônicas de pele, hemorróidas, enurese, incontinência urinária, paralisia facial, enxaqueca, cólica menstrual, infertilidade, impotência sexual, compulsão alimentar, fraqueza e cansaço.Como contra-indicação encontram-se os estados de excesso de calor pela Medicina Chinesa, como febre. Por isto, é importante que seja feito o diagnóstico correto pela Medicina Tradicional Chinesa, para melhor direcionar o tratamento.A Moxabustão pode ser direta ou indireta. A Moxabustão direta é realizada diretamente sobre a pele e pode ocasionar bolhas ou cicatrizes. Geralmente não é utilizada pelos médicos acupunturistas. A Moxabustão indireta realizada com o bastão de Moxabustão é o método mais usado atualmente, a uma distância de 1 a 2 cm da pele. A Moxabustão indireta também pode ser realizada sobre fatia de gengibre, camada de sal,caixa de madeira, sobre o cabo da agulha, moxa adesiva. Um método desenvolvido recentemente e que tem conseguido bons resultados é a Moxa Elétrica, um aparelho projetado para aquecer os pontos de acupuntura, simulando a Moxabustão indireta com uso de bastão de Artemisia vulgaris.

terça-feira, 24 de setembro de 2013

5) Dicas Para Ficar Zen


Espero que possa aproveitar essas dicas para trazer um pouco de equilíbrio para sua vida. Afinal, a gente só leva desta vida a vida que a gente leva. 










1. Respire fundo. É impressionante o que esta dica simples é capaz de fazer. Ao que parece, quando em situação de estresse temos a tendência de utilizar uma respiração mais leve e rápida. Com menor oxigenacão, o cérebro não consegue pensar claramente, a adrenalina sobe e o coração passa a bater mais rapidamente. Ao diminuir o ritmo e aumentar a profundidade da respiração, enganamos o nosso corpo que passa a agir como se estivéssemos relaxados. O que acontece em seguida? Ficamos realmente relaxados.2. Conte até dez. Não é coisa de desenho animado. Quando começamos a surtar com a quantidade de problemas que se acumulam, a contagem ajuda a mente a lidar com estas questões de uma forma mais gerenciável.3. Faça uma pausa de 5 minutos. Dê uma volta, abrace o cachorro, esfrie a cabeça. Às vezes você tem que sair do prédio para visualizar melhor a situação. E somente depois desse tempinho para a cabeça você pode perguntar: “qual é a melhor coisa para se fazer neste momento e com as ferramentas que eu tenho?”.4. Visualize o melhor cenário. Ao invés de pensar no pior, faça como os atletas olímpicos e pense na vitória. Use detalhes para imaginar exatamente o que você gostaria que acontecesse. Isso vai ajudar a acalmar-se e concentrar-se na resolução dos seus problemas.5. Pense que para aprender, às vezes é preciso cair. Em vez de chorar pelo leite derramado, procure pensar o que pode tirar de positivo da experiência.6. Reduza a velocidade e dê um passo de cada vez. Só por que os problemas estão acontecendo em um ritmo frenético, não quer dizer que as soluções devam ser tomadas na mesma velocidade. Faça cada coisa em sua vez.7. Lembre se de que “não há mal que dure para sempre”. Você já passou por coisas piores e ainda está aqui. E não tem nada como um dia após o outro!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Boa música para Alma.


música New Age, também conhecida como música da Nova Era, é um gênero musical que se caracteriza por uma melodia suave, sons instrumentais (harpa, teclado, flauta, violão, órgão) e vozes etéreas. Este gênero musical também utiliza sons da natureza em suas músicas.
É muito usada para meditação por seguidores de várias crenças espiritualistas. Este gênero musical busca despertar sentimentos de harmonia, paz interior e valorização da natureza (animais, plantas, recursos minerais).
O estilo musical New Age surgiu na década de 1960, no contexto do desenvolvimento da cultura hippie (liberdade, respeito, paz e amor). Uma das principais vertentes da New Age é a Space Music conhecida pelas obras de temas espaciais criadas na década de 1970 e 1980 por artistas como Vangelis e Jean Michel Jarre. Os temas espaciais são produzidos através de texturas eletrônicas e sons sintetizados.
É uma teologia ou uma "filosofia de vida" de bem-estartolerância universal. A Nova Era pretende realizar o que seu nome indica: “derramamento de água” ou “era de aquários” sobre o mundo, para simbolizar a vinda de um novo “espírito” ou “nova mentalidade”. Essa nova Era é assim denominada, porque pretende suplantar a "Velha Era", a Era de Peixes, uma referencia ao cristianismo, uma vez que o peixe é simbolo do Cristão. Esta “nova mentalidade” provocará nos seres humanos uma expressão (ou "despertar") de consciência, desligando as pessoas do cristianismo. Para auxiliar neste processo, algumas psicotécnicas também podem ser empregadas, tais como: TarôYogaMeditação,Mapa AstralGurusEsoterismo, novas culturas, oraçõesjogo de Búzios, pirâmides, cristais, numerologiaGnose,TeosofiaAcupunturaHomeopatiaFitoterapiaPacifismo, Rebieth, Channellins, Sincretismo, busca interior, livros deautoajudamagia, predição, novo pensamento etc. e esta iluminação deverá possibilitar uma vida com menos dificuldades e menos problemas. A "Nova Era" não é vista por seus seguidores como uma religião propriamente dita, mas apresenta propostas de vida religiosa. Não é um movimento filosófico propriamente dito - pois não parte de construções racionais para justificar suas proposições -, mas tenta dar respostas (ditas) filosóficas a questões existenciais. Não é uma ciência, mas busca alicerçar-se em leis científicas (ou pseudocientíficas). 
A “Era Cristã” é considerada, pelos adeptos da Nova Era, como a “Era de Peixes” (símbolo do zodíaco), porque, conforme a astrologia, as eras do zodíaco vão se sucedendo, durando cada uma em média 2.150 anos; atualmente, está terminando a de Peixes e deve começar, em breve, a Era de Aquarius. Para os seguidores da Nova Era, a dePeixes é identificada como era cristã, visto que o peixe era, para os primeiros cristãos, um símbolo de Jesus Cristo e do "Salvador", pois, devido às perseguições da época, torturas e prisões, eles não podiam divulgar o Evangelho abertamente.
Também existe o gênero musical New Age que, embora na sua origem não esteja relacionada diretamente com este movimento, acabou com o tempo por se correlacionar com ele, na medida em que recorre a sonoridades e arranjos harmónicos sugestivos, ou propiciadores de estados de espírito tranquilos e de comunhão com o Cosmo.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

O Cristal ideal para cada dia da semana



Cada dia da semana tem uma energia e demanda um tipo diferente de energia de cada um de nós. Enquanto na segunda-feira estamos fortalecidos com todo o gás acumulado no final de semana, na sexta-feira estamos abalados pelo cansaço e o desgaste da semana que passou.
Para que isso não afete o seu rendimento, confira uma lista com as pedras ideais para ajudar a ter boas energias em cada dia da semana:
Segunda-feira: todas as pedras brancas, como o cristal e as pérolas.
Terça-feira: todas as pedras vermelhas, como o rubi.
Quarta-feira: as pedras azuis, como turquesa e safira.
Quinta-feira: fique com as pedras violetas, como a ametista.
Sexta-feira: opte pelas pedras verdes, como a esmeralda.
Sábado: escolha as pedras negras, como a turmalina.
Domingo: pedras amarelas, como a pedra ouro.

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Dica Mística



Para atrair prosperidade,coloque uma imagem de Buda na sala.Melhor ainda se ele for posicionado sobre um pires cheio de moedas.Os chineses acreditam  que Buda é um chamariz de fartura.


sábado, 22 de junho de 2013

Inauguração do meu espaço Zen

No último dia 16/06... inaugurei Meu Espaço Zen (massoterapia e consultoria esotérica)

Vejam as fotos:

Querido Rogério Barbosa
Luz
Rogério e Carlos Simão
Namastê
Rosi Goltara e eu
Dayse Ocelli
Felicidade
Artesanato
Flávia Amorim
Pose
Rogério e eu.
Obrigada!

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Óleos corporais




Dá para substituir o hidratante pelo óleo e banho? Cá para nós, é bem mais prático aplicar o óleo corporal de baixo do chuveiro do que passar o creminho pelo corpo todo depois. Mas não tem muito jeito não. Já que o uso do óleo corporal não é indicado para uso diário. "Como o óleo tem o poder de formar um filme protetor na pele, seu uso exagerado pode tampar os poros e aumentar a oleosidade por ele reter o líquido natural do corpo", alerta o especialista. Outro fator é que as camadas de película que se formam no tecido vão deixando a pele opaca e sem vida ao longo do tempo justamente por não deixar o hidratante penetrar e nem a água limpar corretamente. Uma dica para quem adora o ritual, é optar pela esfoliação a cada 10 dias, que acaba com a oleosidade e impurezas.

Quem tem pele normal podem passar o produto no corpo a cada dois dias. Mas quando a pele é oleosa  o ideal é passar uma ou, no máximo, duas vezes por semana além de optar por uma versão para esse tipo de pele. "Caso contrário, essa oleosidade pode aumentar graças à grande ação hidratante presente na maioria dos produtos" 

Regiões do corpoO óleo de banho não deve ser passado em determinadas partes do corpo, mesmo em pessoas que apresentam a pele mais ressecada. "No rosto e nas áreas mais oleosas, como costas e região peitoral, o uso do óleo deve ser evitado, caso contrário, a oleosidade será potencializada", 

domingo, 12 de maio de 2013

Bolo Prestígio


INGREDIENTES

Bolo:
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de chocolate ou achocolatado.(O chocolate em pó deixa mais escuro)
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • Coco ralado a gosto
Calda para molhar:
  • 1 vidro de leite de coco
  • 1 vidro de leite
  • 3 colheres de sopa de açúcar
Recheio:
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 colher de sopa de margarina
  • 1 pacote de 100g de coco ralado
Cobertura:
  • 3 colheres de sopa de margarina
  • 8 colheres de sopa de açúcar
  • 2 colheres de sopa de achocolatado
  • 2 xícaras de leite
  • MODO DE PREPARO

      Bolo:
      1. Bata no liquidificador os ovos, o óleo e o leite, por 3 minutos, ou até que a mistura fique esbranquiçada
      2. Reserve
      3. Em um recipiente misture o açúcar, o trigo, o fermento, o chocolate e o coco ralado a gosto
      4. Junte à mistura do liquidificador, pouco a pouco, mexa até que a massa fique consistente
      5. Unte uma forma e despeje a massa
      6. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 30 a 40 minutos, ou até que ao enfiar um palito ele saia limpo
      7. Deixe esfriar, corte ao meio e reserve
      Calda:
      1. Misture tudo e regue o bolo
      Recheio:
      1. Leve tudo ao fogo até desgrudar do fundo, mas não deixe muito consistente
      2. Recheie o bolo
      3. Cubra com a parte de cima, faça uns furos com o garfo e regue com a calda
      Cobertura:
      1. Leve ao fogo até engrossar
      2. Cubra o bolo
      3. Leve para gelar

    Aromaterapia: Tratar Ambientes

    Aromatizando a casa: menos cheiro de gordura e estimulo ao relaxamento
    De maneira mais simples, é possível aromatizar a casa com cascas de fruta cítricas como, por exemplo, a laranja e o limão. Basta colocar água numa panela e pôr no fogão. Quando ferver, jogue as cascas. A água fervente extrai os óleos essenciais das frutas porque, nas cítricas, eles estão justamente nas cascas. Aliás, esta receitinha é excelente para tirar o aroma de gordura da casa. Também é excelente para relaxar e umidificar o ambiente – uma boa pedida para estes dias tão secos.
    Um ambiente também pode ser aromatizado com aromatizadores a vela ou plug. Ambos aromatizam a partir do aquecimento do recipiente no qual se encontram os óleos essenciais. É possível, ainda, encontrar ambientes aromatizados por meio de varetas de bambu em lindos frascos e vidros que contêm óleos essenciais. Colaboram também para decorar o ambiente.
    O óleo certo para cada ambiente
    As sensações despertadas pelos aromas – ainda que sejam sintéticos – são agradáveis. Mas quando falamos de óleo essencial temos também ações terapêuticas provocadas pelos ativos químicos presentes nesta substância. Exemplo: o óleo essencial de lavanda. A lavanda é o óleo essencial especialmente indicado para acalmar, combater a insônia e relaxar. Se colocarmos uma gotinha no travesseiro antes de dormir ou aromatizar o quarto com o óleo essencial, teremos uma excelente noite de sono. Se aromatizarmos com a essência sintética, o aroma fica agradável, mas a ação terapêutica não acontecerá.
    Para os demais ambientes:
    Pela manhã, os cítricos e herbais são mais indicados. À noite, em casa, é melhor utilizar aromas relaxantes mas que não sedem, ou seja, que não dêem vontade de dormir na sala. Nos quartos, volto à lavanda, para colaborar com o sono.
    Após o almoço ou no trabalho, aromas de ervas como alecrim e hortelã auxiliam para evitar o estado de letargia. cozinha pede os óleos cítricos para a limpeza e tirar o aroma de gordura;

    * na sala, vale apostar nos óleos que tragam alegria, paz e serenidade: tangerina, gerânio, lemongrass.

    * no banheiro, é preciso lembrar limpeza: vale combinar cítricos com herbais (tangerina com alecrim, por exemplo) sinergias exclusivas – combinação de óleos essenciais – para as mais diferentes situações:

    * para uma noite romântica:Gerânio, patchouli e limão tahiti;
    Combinação de ervas frescas, que lembram o aroma de uma floresta: contém eucalipto globulos, vetiver, cedro e hortelã pimenta, entre outros óleos;

    * para salas de estudo ou escritórios, locais que requerem concentração ou algo calmante sem ser sedativo,– compostos por sândalo, lavanda e pau rosa, entre outros óleos.

    Horário certo para aromatizar a casa?
     Pela manhã, os cítricos e herbais são mais indicados. À noite, em casa, é melhor utilizar aromas relaxantes mas que não sedem, ou seja, que não dêem vontade de dormir na sala. Nos quartos, volto à lavanda, para colaborar com o sono.
    Após o almoço ou no trabalho, aromas de ervas como alecrim e hortelã auxiliam para evitar o estado de letargia.


    domingo, 5 de maio de 2013

    Torta de Legumes


    INGREDIENTES

    • 1 xícara de chá de azeitonas picadas
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 1 xícara de chá de maizena
    • 1 xícara de chá de óleo
    • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
    • 2 xícaras de chá de leite
    • 2 latas de seleta de legumes escorrida
    • 4 ovos
    • 100 g de queijo parmesão ralado
    • Sal a gosto
    • Margarina e farinha de trigo para untar
    • MODO DE PREPARO
      1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes
      2. Coloque em uma fôrma unta­da e enfarinhada
      3. Leve ao forno por 30 minutos
      4. Retire e sirva
      5. Obs Se desejar, decore com rodelas de cenoura e orégano

    quarta-feira, 1 de maio de 2013

    Aromaterapia


    Aromaterapia é um ramo da fitoterapia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo. Esta é a ciência que explora o uso dos oléos das plantas para beneficio da sociedade.
    De determinadas plantas aromáticas é extraído o óleo essencial a ser aplicado isoladamente ou em combinação com outros aromas, dependendo das enfermidades e do indivíduo.
    Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas. Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carreadores sobre a pele, através de massagens, cremes, loções, gel ou puro, através da inalação. Dependendo da forma de uso provocará efeitos físicos, mentais e emocionais, alterando a respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de ânimo, concentração, etc.
    É considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia e que é comumente usada em conjunto com esta. É utilizada no tratamento das mais variadas enfermidades e desequilíbrios, sendo considerada uma terapia holística. A Aromaterapia deve, mesmo assim, ser empregada com cautela e de preferência, guiada por um profissional especializado, que saberá verificar as contraindicações, além de dosagens melhores formas de uso.

    sábado, 27 de abril de 2013

    Massagem X Gravidez


    Traz alívio, mas requer cuidados específicos.

    A gravidez é, sem dúvida, um momento muito especial, mas tem lá os seus desconfortos. Mesmo quando tudo está dentro do programa, em termos da saúde da mãe e do bebê, há alguns aspectos, considerados normais e fisiológicos, que interferem no bem-estar da grã-vida. A retenção de líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, as costas que doem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga cresce, são queixas comuns.
    A Massagem durante a gravidez alivia os desconfortos desta fase, bem como prepara o corpo para o parto trabalhando a mobilidade e o fortalecimento das articulações, atuando sobre o sistema nervoso e melhorando o sono, a digestão e diminuindo o stress. Ela atua no corpo de forma completa com alongamentos, pressão suave e um ritmo lento e contínuo. O que permite a gestante saborear uma gravidez prazerosa e saudável.
    A massagem para gestantes é uma massagem diferenciada, realizada com cuidados especiais e toques suaves, enfatizando os problemas da gestante, como alívio das dores lombares e diminuição do inchaço nas pernas, auxilia o retorno venoso estimulando a circulação sanguínea e linfática.
    Tudo porque a gestação é um estado no qual, muitas alterações ocorrem no organismo da gestante, o que a diferencia do ponto de vista das técnicas de massagem das demais pessoas.

    Benefícios da massagem durante a gravidez:

    Reduz stress e promove relaxamento profundo.
    Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto.
    Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso.
    Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão.
    Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático
    Ajuda a manter a elasticidade da pele.
    Promove consciência corporal e relaxamento necessário para um parto ativo.
    A mais popular na gravidez é a drenagem linfática, para diminuir o inchaço. Mas há outras técnicas com bons efeitos, que são menos utilizadas, ou por serem menos conhecidas ou por medo de que possam causar algum dano ao bebê.
    Embora todas as técnicas devam ser aplicadas com cuidados e restrições específicas para a gestação, algumas trazem preocupações maiores: na reflexologia e no shiatsu, por exemplo, a massagem de determinados pontos pode estimular contrações uterinas antes da hora.
    No entanto, quando são feitas por um bom profissional, contribuem para o bem-estar da grávida.


    domingo, 21 de abril de 2013

    Beterraba + Laranja + Cenoura


    Beterraba, laranja e cenoura representam uma combinação perfeita para o organismo!
    Sabem porquê?
    A laranja e a cenoura, ricas em vitamina C, ajudam na absorção do ferro presente na beterraba.
    O ferro é dos minerais de mais difícil absorção, por isso, é muito importante ter algum conhecimento sobre as melhores formas de combinar os alimentos e assim potencializar a sua ação no nosso organismo.
    O leite, por exemplo, é rico em cálcio e faz muito bem aos ossos mas, quando combinado com proteínas, bloqueia a absorção do ferro.

    Tanto para os vegetarianos, como para os não vegetarianos, é muito importante ter atenção com essas combinações.
    Continuando com o tema do leite, sabe o leite magro (desnatado) que as pessoas tanto insistem em incluir nas dietas para emagrecer?
    Não deixe de conferir… tem dicas fantásticas sobre as melhores formas de combinar alimentos para uma vida saudável e no combate a algumas doenças.
    Como não poderia deixar de ser, hoje venho passar a minha receita de Sumo (suco) de Beterraba com Laranja e Cenoura.
    É light e poderoso.
    Basta juntar num liquidificador:
    • 1/2 de uma beterraba crua, sem pele
    • 1/2 cenoura crua descascada
    • sumo (suco) de 1 ou 2 laranjas bem maduras e docinhas
    • 2 pedras de gelo
    Bater bem durante 2/3 min, coar e servir. Deve beber logo enquanto as propriedades e os nutrientes estão bem ativos.
    E não se esqueçam:
    Os alimentos, quando combinados de forma inteligente, podem tornar-se poderosíssimos para o funcionamento do nosso corpo!
    Saúde!