Massagem X Gravidez

Traz alívio, mas requer cuidados específicos.

A gravidez é, sem dúvida, um momento muito especial, mas tem lá os seus desconfortos. Mesmo quando tudo está dentro do programa, em termos da saúde da mãe e do bebê, há alguns aspectos, considerados normais e fisiológicos, que interferem no bem-estar da grã-vida. A retenção de líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, as costas que doem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga cresce, são queixas comuns.

A Massagem durante a gravidez alivia os desconfortos desta fase, bem como prepara o corpo para o parto trabalhando a mobilidade e o fortalecimento das articulações, atuando sobre o sistema nervoso e melhorando o sono, a digestão e diminuindo o stress. Ela atua no corpo de forma completa com alongamentos, pressão suave e um ritmo lento e contínuo. O que permite a gestante saborear uma gravidez prazerosa e saudável.

A massagem para gestantes é uma massagem diferenciada, realizada com cuidados especiais e toques suaves, enfatizando os problemas da gestante, como alívio das dores lombares e diminuição do inchaço nas pernas, auxilia o retorno venoso estimulando a circulação sanguínea e linfática.

Tudo porque a gestação é um estado no qual, muitas alterações ocorrem no organismo da gestante, o que a diferencia do ponto de vista das técnicas de massagem das demais pessoas.

Benefícios da massagem durante a gravidez:

Reduz stress e promove relaxamento profundo.
Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto.
Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso.
Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão.
Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático
Ajuda a manter a elasticidade da pele.
Promove consciência corporal e relaxamento necessário para um parto ativo.
A mais popular na gravidez é a drenagem linfática, para diminuir o inchaço. Mas há outras técnicas com bons efeitos, que são menos utilizadas, ou por serem menos conhecidas ou por medo de que possam causar algum dano ao bebê.

Embora todas as técnicas devam ser aplicadas com cuidados e restrições específicas para a gestação, algumas trazem preocupações maiores: na reflexologia e no shiatsu, por exemplo, a massagem de determinados pontos pode estimular contrações uterinas antes da hora.

No entanto, quando são feitas por um bom profissional, contribuem para o bem-estar da grávida.

Beterraba + Laranja + Cenoura

Beterraba, laranja e cenoura representam uma combinação perfeita para o organismo!

Sabem porquê?

A laranja e a cenoura, ricas em vitamina C, ajudam na absorção do ferro presente na beterraba.

O ferro é dos minerais de mais difícil absorção, por isso, é muito importante ter algum conhecimento sobre as melhores formas de combinar os alimentos e assim potencializar a sua ação no nosso organismo.

O leite, por exemplo, é rico em cálcio e faz muito bem aos ossos mas, quando combinado com proteínas, bloqueia a absorção do ferro.

Tanto para os vegetarianos, como para os não vegetarianos, é muito importante ter atenção com essas combinações.

Continuando com o tema do leite, sabe o leite magro (desnatado) que as pessoas tanto insistem em incluir nas dietas para emagrecer?

Não deixe de conferir… tem dicas fantásticas sobre as melhores formas de combinar alimentos para uma vida saudável e no combate a algumas doenças.

Como não poderia deixar de ser, hoje venho passar a minha receita de Sumo (suco) de Beterraba com Laranja e Cenoura.

É light e poderoso.

Basta juntar num liquidificador:

• 1/2 de uma beterraba crua, sem pele
• 1/2 cenoura crua descascada
• sumo (suco) de 1 ou 2 laranjas bem maduras e docinhas
• 2 pedras de gelo

Bater bem durante 2/3 min, coar e servir. Deve beber logo enquanto as propriedades e os nutrientes estão bem ativos.

E não se esqueçam:

Os alimentos, quando combinados de forma inteligente, podem tornar-se poderosíssimos para o funcionamento do nosso corpo!

Saúde!

Reflexologia ameniza a insônia, estresse e dores de cabeça

A reflexologia podal alivia o estresse, ameniza a insônia e diminui as dores de cabeça. A terapia é feita com massagens em áreas dos pés (chamadas de pontos) que estimulam os órgãos do corpo com foco em prevenir e amenizar dores ou cansaço. 

 "A planta, o dorso e as laterais dos pés têm um 'mapa' de todo o organismo. Cada ponto representa uma região específica, como um órgão, ou uma glândula". 

Além disso, as massagens nas plantas dos pés têm o poder demandar embora as toxinas. "A massagem pode 'colocar os órgãos para funcionar' corretamente. Os movimentos nos pés, que refletem as outras áreas do corpo fazem com que o próprio órgão elimine toxinas. É muito comum após as sessões de reflexologia, o paciente relatar uma quantidade maior da eliminação de suor e urina".

O indicado é investir em uma sessão semanal, mas em casos mais graves (como dores crônicas, intensas, etc) a terapia pode ser feita diariamente. Normalmente, os resultados aparecem após 4 ou 5 sessões. "O corpo entra em equilíbrio depois deste período de aproximadamente um mês, necessitando apenas de sessões de manutenção".

A terapia faz parte da medicina complementar, antes conhecida como medicina alternativa, e tem como objetivo relaxar o corpo, diminuir o cansaço e proporcionar o bem estar no organismo. A técnica é indicada para todas as pessoas, exceto gestantes, pessoas que utilizam próteses ou que possuam doenças graves com restrição médica.

CONHEÇA A DRENAGEM LINFÁTICA

Na luta para dar um fim fim aquelas gordurinhas incomodas, arme-se por todos os lados. Alimente-se corretamente, pratique exercícios físicos, beba muita água e aproveite os benefícios das massagens estéticas. DRENAGEM LINFÁTICA
Tranquila, relaxante e suave, eis uma sessão de drenagem linfática. Os movimentos lentos e ritmados dão a sensação de bem estar e reduzem a rentenção de líquidos corporais, especialmente nas pernas e no bumbum. A massagem estimula o sistema linfático (responsável por drenar, filtrar e devolver o fluído entre as células de volta à circulação sanguinea)de modo a melhorar o curso de líquidos pelo corpo. E aí que o procedimento ajuda no combate à celulite, resultado de excesso de gordura e pequenos inchaços causados pela má circulação. Após a massagem as toxinas que ganhamos no dia-a-dia e que ficaram acumuladas, são eliminadas em maior quantidades pela urina e suor. A drenagem diminui os inchaços, desintoxica os tecidos e melhora a oxigenação e a nutrição celular.Com a elimimição do excesso de líquidos retido no tecido gorduroso, pode ocorrer a redução de medidas, não de peso. A sensação de estar inchada some depois de uma sessão, que deve ser repetida periodicamente. A técnica é realizada manualmente ou com ajuda de aparelhos. A massagem também é ótima para o inchaço da TPM

Ligue e agende sua hora! (11) 9-5865-3615
 

6 símbolos místicos para a casa

Os símbolos em sua casa tem uma vida e espírito próprios, e eles estão constantemente afetando a energia de sua casa.

Você pode literalmente mudar a sua vida, explorando o poder dos símbolos que nos rodeia.
Um símbolo pode agir de duas maneiras. Primeiro, ele pode ser usado para focalizar e projetar a sua energia através dele. Em segundo lugar, um símbolo pode funcionar como uma lupa e um transmissor de energia, mesmo se você não está concentrando a atenção sobre o símbolo.

Aqui estão seis símbolos místicos para a casa, e o que eles podem fazer por você:

Círculo: O círculo é um dos símbolos mais poderosos. Ela representa a eternidade, a conclusão, a unidade, o universo, a totalidade, a perfeição e o grande mistério.


Triângulo: O triângulo encarna o poder das pirâmides. Relaciona-se com o poder combinado de corpo, mente e espírito, de mãe, pai e filho, do passado, presente e futuro, da Santíssima Trindade.

Quadrado: O quadrado simboliza os quatro elementos: ar, água, fogo e terra e as quatro direções. Ele representa a estabilidade e a força, as quatro estações do ano. Ela representa o mundo material.

Cruz: O símbolo da cruz data pré-cristandade e é talvez o símbolo mais antigo e talismã em todo o mundo. A cruz simboliza a vida eterna, ressurreição e proteção divina contra o mal. Também representa Jesus Cristo.

Pentagrama: O pentagrama simboliza o corpo humano e cada ponto representa uma parte das extremidades do corpo: a cabeça, mãos e pés compreendendo cada ponto da estrela. É usado para proteção.

Infinito: o símbolo do infinito parece o número oito deitado de lado. Este é um símbolo muito poderoso e cósmico para usar em sua casa.

Salada de Frutas com Iogurte e Aveia

ingredientes

• 2 iogurtes desnatados
• 8 castanhas-do-Pará bem picadas
• açúcar mascavo a gosto
• ½ mamão papaia em cubos médios
• ¼ de melão em cubos médios
• 1 maçã Fuji em cubos médios
• 1 banana prata em cubos médios
• 1 xícara de aveia em flocos finos

modo de preparo

Misture bem os iogurtes, a castanha do pará e o açucar mascavo, divida em 6 porções iguais e reserve.Finalização: misture todas as frutas e distribua em 6 taças individuais. Cubra-as com o iogurte e polvilhe com um pouco de aveia.

As 10 frutas mais saudáveis do mundo

Nos últimos tempos tem-se falado muito sobre alimentação saudável. É sabido há milhares de anos que os alimentos como frutas e verduras conseguem suprir nossas necessidades diárias de vitaminas e minerais, proporcionando uma vida saudável e a prevenção de inúmeras doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas e degenerativas.

As frutas estão entre os alimentos mais nutritivos, pois conseguem proporcionar tudo o que o organismo necessita sem causar efeitos colaterais como ganho de peso. Todos sabem que para perder peso e manter a saúde do corpo as frutas devem sempre estar presente na dieta. Mas quais são as frutas mais saudáveis? Todas elas são saudáveis comparadas com produtos industrializados, porém algumas possuem mais substâncias benéficas para o nosso corpo do que outras. Veja aqui uma lista das frutas mais saudáveis do mundo!

Damasco

O Damasco possui muito betacaroteno, que sendo transformado em vitamina A pelo nosso organismo,  ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente os de pele. O damasco seco é um antioxidante que ajuda a prevenir problemas de intestino. Também possui quantidades significativas de boro, potássio e ferro.

Abacate

O abacate possui ácido oleico  uma gordura insaturada que ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL). Porém deve ser consumido com moderação por ter alta quantidade de calorias. Também possui vitamina C, ferro e cálcio.

Framboesa

A Framboesa possui grande quantidade de vitamina C e fibras, que ajudam baixar os níveis de colesterol e doenças cardíacas. Também possui vitamina A, B1 e B5.

Tomate

Para quem não sabe, tomate é uma fruta, por mais que a gente o coma como salada. Ele é rico em licopeno, uma substância funcional que ajuda a prevenir câncer de próstata, de bexiga, estômago e cólon, por se tratar de um potente antioxidante. Também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e na diminuição do colesterol ruim. Além disso também é rico em vitaminas A e B, fósforo, cálcio e potássio.

Uva

As uvas são ótimas fontes de energia, pois possuem em sua composição grande quantidade de carboidratos e vitaminas do complexo C e B. Ela ajuda melhorando o funcionamento dos rins, é eficaz contra enfermidades do intestino, abdome, fígado e também estimula as funções cardíacas.

Mesmo quando consumidas em formas de passas, são também uma ótima fonte de ferro que auxilia no transporte de oxigênio no sangue, além de ser eficaz contra tosses crônicas e desinterias.

Figo

Os figos são uma fonte de potássio, fibras e também vitamina B6, que ajuda na produção de serotonina, reduz o colesterol e diminui a retenção de líquidos. Ainda é energético, pois possui também cálcio, cobre, potássio, magnésio e sódio na sua composição.

Limão

Os limões possuem boa quantidade de vitamina C, bioflavonoides e ácido cítrico, e por isso é uma ótimo remédio para a cura do escorbuto, além de ser eficaz contra estresse, fadiga, dor de cabeça, alergias e até alguns tipos de câncer.

Maçã

As maçãs possuem altas quantidades de vitamina C, E e do complexo B além de fibras e potássio. Elas atuam fazendo uma proteção na mucosa digestiva, também regulam o sistema nervoso, previnem problemas de pele e fadiga mental. Não bastando tudo isso a maçã também ajuda no tratamento de reumatismo, gota e artrite e ainda a diminuir a taxa de colesterol no sangue.

Manga

As mangas tem altas taxas de betacaroteno, carboidratos, vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, fósforo, ferro e vitamina C. É excelente para combater a acidez estomacal, é expectorante, ajuda na purificação do sangue e é diurética.

Melão

Os melões possuem alto teor de betacaroteno, vitamina C e do complexo B. Ainda tem fibras, fósforo, cálcio, enxofre, cobre, ferro e potássio, por causa desse último elemento ele é indicado para cardíacos que precisam tomar remédios diuréticos, para quem está com hepatite, cálculos e cirrose hepática. É benéfico no tratamento de reumatismo, prisão de ventre, é calmante, fortificante e anticoagulante. Nas mulheres ele ajuda na normalização da menstruação e melhora a circulação.

Essa é apenas uma pequena relação dos benefícios que o consumo regular de algumas frutas trazem para nosso organismo. Vale lembrar que uma alimentação saudável em conjunto com a prática de exercícios físicos proporcionam uma melhor qualidade de vida e maior longevidade com o corpo e mente em ótimas condições e livre de doenças.

Ser Bruxa

Ser bruxa é mais que estudo, é um estado de alma.
Uma bruxa já nasce bruxa, ela só não sabe ainda… não se lembra da época em que não havia a separação.

Quando você puder sem medo caminhar com os pés nus em uma floresta, olhar as árvores, as flores e sentir os ciclos da natureza em seu corpo, você é uma bruxa!

Quando você entrar confiante no mar, nos rios, nas cachoeiras, ficar
sob a chuva e sentir em seu sangue o movimento das águas, você é bruxa!

Quando você olhar para a vela, o fogo, as brasas, a fogueira e sentir
que seu espírito dança com as labaredas, você é uma bruxa!

Quando você olhar para o céu, respirar fundo, sentir o vento no rosto e
sentir-se livre para voar com ele, você é uma bruxa!

Quando você puder em sua mente, andar como um gato, nadar como um golfinho, voar como um gavião, sorrir como um ser humano e compactuar com a
Lua, você é uma bruxa!

Quando você sentir que a Natureza é você e você é o Universo, você é uma bruxa!

Ser bruxa é encontrar o vazio dentro do tudo
E mesmo assim, trazer alguma coisa ao mundo
Ser bruxa é encontrar o tudo em nada
É ser uma doce criatura alada
Ser bruxa é viajar sem sair deste lugar
É estar viva ou estar morta
É encontrar a saída onde não há uma porta
Ser bruxa não é tirar um curso intensivo
É deitar uma lágrima dentro de um sorriso
Ser bruxa é ser mulher a toda a hora
É dar à luz esperança de uma nova aurora
Ser bruxa é viver a fantasia
É encontrar dentro de nós toda a magia
Ser bruxa é ser feiticeira
É encontrar solução para tanta asneira
Ser bruxa é cantar mesmo sem voz
É não sermos alguém, mas sermos nós…

Sou uma Bruxa porque uso as energias da natureza e celebro seus ciclos.

Meu convívio com estas forças é forte e harmonioso visto que busco nelas as energias para me nutrir e auxiliar a quem necessitar.

Minha grande Catedral é o Cosmos e ali estão todas as crenças, religiões e doutrinas que preciso para a evolução da alma. Ali coloco meu coração e recebo as energias para ser feliz.

Meu ritual é feito ao ar livre e tenho o Céu (Cosmos) como cobertura e ali referencio a grande Mãe que somada as energias masculinas do Deus Conífero, formam, a meu ver, o equilíbrio necessário entre as forças Yin e Yang.

Como Bruxas,não interferimos no caminho de ninguém, pois tudo volta com o formato de um cone, muito maior do que foi.

Como bruxas pedimos somente a expansão dos fluídos de energia para abertura de canais com o Universo.

Havendo necessidade de resolver problemáticas na instância amorosa, pedimos aos Deuses que aumentem as energias afetivas que nos envolvem atraindo assim o amor em nossa direção. No desenvolvimento de um trabalho mágico, fundamentalmente é necessário acreditar no seus conhecimentos e potencial…

Esqueçamos os paradigmas de infância e coisas folclóricas como profanar túmulos, sacrificar gatos ou algo parecido. Este tipo de bruxaria em nada se assemelha com a realidade do Paganismo. Estamos integradas na sociedade, assistimos e participamos de qualquer evento litúrgico.

Uma bruxa sente a conexão com o “Elo Mágico” independente de ter uma iniciação ou de pertencer a algum grupo. É preciso sim, para uma escolha consciente, conhecer bem a Arte, aprofundar-se nas dinâmicas.

Também não acreditamos no inferno, porque como reencarnacionismo  temos convicção que participamos de um ciclo de várias vidas, voltando à esta existência para aprendizado e purificação evolutiva.

Utilizamos a magia, entendida como um conjunto de técnicas capazes de manipular positivamente certas energias naturais geralmente com propósitos de cura psíquica ou física, neutralização de negatividade e crescimento espiritual.

Salada Gostosa e Leve.

                Tabule

• 45 g de trigo para kibe
• 200 g de tomate picado sem sementes
• 1 cebola picada
• 2 pepinos picados
• 1 maço de salsinha picada
• 3 colheres (sopa) de suco de limão
• 2 colheres (sopa) de azeite de sua sua preferência
• sal e pimenta-do-reino, a gosto
• 1/4 colher (chá) de noz-moscada
• hortelã picadinho
• salsa picada

              MODO DE PREPARO

1. Deixe o trigo de molho por 2 horas
2. Lave bem o trigo em água corrente, escorra e esprema nas mão para retirar o excesso de umidade
3. Passe a cebola picada em água fria e escorra bem
4. Junte os outros ingredientes ( menos o tomate) e deixe tampado na geladeira por pelo menos 8    horas, antes de servir acrescente os tomates.

*Dica: Se preferir coma com 1 fatia de pão sírio.

Lua Minguante

Uma nova quadratura surge quando a diferença angular é de 270°. Nesse dia, para o hemisfério Sul o aspecto da Lua é de um semicírculo voltado para o Oeste ( a letra C ao contrário, ou invertida). A Lua nasce então à meia-noite e se põe ao meio-dia. A cada dia, a Lua fica menos visível. Um novo ciclo se inicia, quando a Lua volta a ser invisível e se alinha entre o Sol e a Terra. Indicada para rituais a fim de livrar-se do indesejável.

Esta Lua é ótima para se largar situações insatisfatórias, porque estamos menos atingidos por elas. Tudo perde um pouco a intensidade e a importância.Aproveite esta fase e faça uma introspecção e auto-análise.Não insista em assuntos ou projetos que não vingaram até agora.Aguarde por nova chance na Lua Nova. Ótimo para fazer limpeza doméstica, livrar-se daquilo que não precisa mais. Não dê inicio a nada. Recolha energias e as utilize para terminar coisas e finalizar pendências.

Trabalho e Finanças

• Revisar textos, cálculos e planejamentos
  • Não iniciar projetos nem tarefas;
  • Não marque entrevistas;
  • Não inicie um novo emprego ou uma nova atividade;
  • Bom para trabalhos de pesquisa, arquivo ou revisão de papéis;
  • Não inaugure nada;
  • Bom para pegar empréstimos e fazer dívida;
  • Fazer um balanço das despesas e controlar gastos;
  • Favorece a negociação de juros sobre débitos e empréstimos.
  • Ideal para cortar a grama do seu jardim, manterá feita por mais tempo.

  Saúde e Beleza

  • Ideal para cortar hábitos ruins e vícios. Bom para iniciar Dietas de emagrecimento e de desintoxicação;
  • Esta é a melhor fase para cirurgia o problema míngua, mas atençaõ, pois na minguante, diminui a força circulatória e de movimento de todos os líquidos do corpo, sangue, plasma, colágeno, linfa, líquido sinovial, etc. Se houver um edema, hematoma ou seroma estes podem demorar mais para sumir;
  • Também são favorecidos os tratamentos dentários;
  • Beneficia tratamentos de rejuvenescimento, cirurgias plásticas, principalmente na Lua Balsâmica (último estágio da Lua Minguante);
  • Se você quer diminuir o volume do cabelo, corte-o aqui;
  • Aconselhável para tingir o cabelo;
  • Bom período para depilação, o crescimento dos pêlos é retardado pela Lua Minguante;
  • Ótimo para limpeza de pele;
  • Corte anti-queda de cabelos para que se fortaleçam;
  • Tratamentos de acupuntura não devem ser feitos agora.

  Relacionamentos

  • Se for o caso de você querer se livrar de uma relação desgastada (de qualquer natureza), aproveite este período;
  • Não inicie uma nova relação;
  • Não insista em relação à alguém que esteja lhe evitando.

Suco para o intestino preso

Receita

• 1 colher de sopa de psyllium ( psyllium é um alimento funcional extraído da casca da semente de uma planta que cresce nas terras áridas do mediterrâneo, a plantago Psyllium. Ele é uma fibra que ajuda não só no funcionamento do intestino mas também ajuda a baixar os níveis de colesterol, previne doenças gastrointestinais, aumentam o bolo fecal, ajustando o tempo do trânsito intestinal e fazendo com que as idas ao banheiro sejam mais fáceis e mais frequentes, digo fáceis pelo fato de as fezes sairem sem precisar fazer esforço, quem sofre de hemorróidas sabe o que isso significa.Além disso, se o psyllium for consumido antes das refeições (de 20 a 30  minutos), ajuda a dar uma sensação de saciedade, ajudando a quem está querendo emagrecer comendo menos.em pó
• 2 colheres de sopa de farelo de trigo
• 1 fatia de mamão
• 4 ameixas pretas
• 1 copo de leite de soja
• Modo de Preparo:
• Bater todos os ingredientes juntos e tomar de manhã e a noite.

*Onde encontrar psyllium

O psyllium é encontrado a venda em cápsulas ou a granel nas casas de produtos naturais. Se optar pela opção a granel, além de ser mais barata, pode consumi-lo adicionando a sucos, shakes, colocando sobre frutas, ou até acrescentando na ração humana, pois é mais uma fonte de fibras que pode ser acrescentada na mistura.

Sais de Banho E suas Propriedades

Para aliviar o stress..
Banhos em águas contendo sais e extratos de ervas relaxantes possuem excelentes propriedades benéficas para o corpo e para o sistema nervoso. Essas propriedades anti stress são conhecidas desde a antiguidade.
A alta ionização da água na presença dos sais, torna a pele mais permeável, limpando-a em profundidade e equilibrando suas funções vitais. Além disso, os ativos vegetais penetram com maior facilidade, gerando um excelente efeito suavizante.



(Relaxante e anti stress)
(Anti-inflamatória, tônica e estimulante)
(Anti-inflamatória Anti-inflamatória e adstringente)
(Suavizante, refrescante, anti-inflamatória e cicatrizante)
(Calmante, tônica, refrescante e anti-inflamatória)

Quando a aura está saturada, o sal é o único composto que a recompõe rapidamente. Extraído da água do mar através da evaporação, é conservador, purificador e protetor.

Azul: capacidade de curar através da própria energia mental; age de modo agradável.

Branco: pureza; amor ao próximo; perfeição.

Laranja/amarelo: usado para ter obter novamente as esperanças.

Rosa: banhar-se com sais desta cor, proporciona a auto-estima.

Turquesa: revitalizador do poder de expressão e criatividade na palavra, na arte e na comunicação.

Verde: autoconfiança; capacidade de melhorar a saúde.

Vermelho: o banho com sais vermelhos ajudam a alcançar sucesso rapidamente.

Violeta/Lilás: espiritualidade bem desenvolvida; inspirações criativas; capacidade de transformar os sofrimentos pessoais em fatores positivos.Garantir uma aura equilibrada não é difícil. Faça o uso dos sais que o ajudarão muito. É importante, também, preservar otimismo, para que, assim, você esteja sempre iluminado (a)!